jak wygląda

I jak się czujesz po regeneracji ? pełna sił i chęci ? :) trening wygląda ciekawie, nie robiłam nigdy woodchopera, to nie pomogę niestety trzymam kciuki za kolejne 8 ? 12 ? tygodni

drazek moze nie wyglada ale jest wytrzymaly moj maz ma 100+ i jakos sie podciagal na nim-tylko nogi musial podkurczyc bo za nisko bylo:-) syn tez jest wyzszy ode mnie i ciezszy, ale szczuply i fikolki na tym robi glowa w dol jak futryna wytrzyma to drazek na pewno

Drążek wygląda stabilnie, futryna też trzyma ale się boję że się zsunie z niej :(, muszę ją jakoś pogrubić bo on tam z drugiej strony pod ukosem się trzyma i raz mi się zsunął, boję się tylko że jak podskoczę to on wtedy się przesunie i nieszczęście murowane Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-12-07 20:52:21

cześć, widzę że też zabierasz się za drążek - ja czekam aż przyjdą moje taśmy i będę kombinować w treningu. Też miałam obawy, że ten drążek jakoś tak mizernie wygląda, ale jak zobaczyłam co mąż z kumplami na nim testowo wyczyniał, to zmieniłam zdanie :D

[...] Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak naprawdę stałem w miejscu. Więc 3 miesiące temu postanowiłem to zmienić i podejść do tego 'z głową', a planem było zrzucenie jak największej ilości balastu, utrzymując przy tym podstawę mięśniową, którą sobie mniej więcej wyrobiłem. Udało się? Hm... zawsze osoba, która takie podsumowanie pisze, [...]

esortodox -Też myślałem, żeby to jakoś rozdzielić, zaczynam się zapychać tą szamą powoli, na razie zostawię tak jak jest, na początku lipca to wszystko jakoś sobię poukładam;-) koziar123 - 150 g kury, to jakoś anemicznie strasznie wygląda%-) , czasami jem więcej niż zamierzam, tylko dlatego, że pani w mięsnym za dużo na wagę wrzuci%-). I dzięki za [...]

[...] że dziwnie to wygląda %-), nast. razem 3 serie 8/8/10) 7. uginanie o kolano 12p x 7/12p x 7 (ok) Wrażenia: Klata bardzo ładnie weszła, każda seria, każde ćwiczenie weszło jak nigdy, kilogramy powoli idą do góry, tak więc zadowolony jestem, jednak przy rozpiętkach trochę barki mnie bolały, nie wiem czemu. Z bicem nie było już tak kolorowo. [...]

No dobra rzeźba nigdy nie jest zła i fakt wygląda się zawsze wtedy najwiekszego :) Ja z takiego założenia nie zapuszczenia się wychodzę już parę lat, ale czasem życie pokieruje inaczej i wychodzi jak wychodzi :) Powodzenia

A co do ciągów - jestem na takim etapie, że mógłbym dokładać ciężaru w martwym, lecz mój chwyt nie wytrzymuje. Po zakupie pasków do martwego robi mi się je ciężej, niż bez. Jak to u Cb wygląda ?

Nieźle to wygląda. Jak lubisz się katować to polecam interwały 30 sekund sprawle / 30 sekund bieg bokserki przez 10 minut na zmianę bez przerwy, zobaczysz jakiego to ma kopa.

[...] no byc moze mam hipermobilnosc, rzeczywiscie robie czesto taki przeprost, co do tej pozy to czasem slysze ze moze byc przeprost, a czasem ze nie, ale to po prostu zalezy jak sylwetka lepiej wyglada, tak sie trzeba ustawic. Ja tej pozy na te strone nie umiem jeszcze dobrze zrobic tak, by ladnie wygladac. Wiele tych poz wyglada po prostu [...]

Ja myślę że to jest taka specyfika akurat tej siłowni na którą chodzę kiedy jestem w Polsce, jakaś taka trochę bez charakteru mi się wydaje, nie wiem, być może też lokalizację taka specyficzna, na parterze sporego biurowca, dużo osób wygląda jakby tak sobie wpadło na taki lajtowy trening w przerwie od biurka, oczywiście nie wszyscy, są osoby które [...]

no wiesz np krac moze i ma 90 w pasie ale zobacz jak to u niego wyglada, a zobacz jak to wyglada u zwyklego typa co nie cwiczy, o to mi chodzi wymiar wymiarowi nie rowny b-50 kiedys pisal, ze ma 100 w pasie a krata mu sie przebijala

Possible: Kolega DORIAN ma zapewne ten sam problem jak ja i nie może się zarejestrować, bo chyba nie sądzisz, że jest na tyle "zdolny", by nie wiedział jak to zrobić ;) Na tym ostatnim zdjęciu wygląda bardzo estetycznie i powiem, że podoba mi się jego budowa :D to moze być dobry prognostyk, ale jak ktoś wyżej powiedział ciężko oceniać w [...]

[...] 06.01.2013 Dzień nietreningowy Menu http://img839.imageshack.us/img839/6329/dieta20130106.png Cały czas bez aktywności fizycznej. Trzymam zatem kaloryczność +btw, jaką dietetyk zlecił na DNT. Samo menu w 80% z głowy, z pomocą kalkulatora aby się nie rozjachało. W sobotę tylko urodziny u ojca, więc jeden posiłek mniej więcej spisany [...]

[...] %-). Kompletna :-)). Od jutra nowy plan i dieta, więc szczegóły jutro. A z zarcia to już mnie wszystko boli ;) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-08 06:55:16 a jak forma u Ciebie wygląda po tak długim odpoczynku od odpowiedniej miski ja też zrobiłem sobie TOTAL OFF, ale jak waga zaczęła galopować do góry oraz jak powoli zarys kraty [...]

[...] Powodem jest to, że: raz - miska większa, dwa – trochę błądzę jeszcze – nie potrafię wskoczyć na tory. Pieprzy mi się czas treningów, samo przygotowanie miski, nie wiem, jakaś nie moc logistyczna mnie trapi. No ale jakoś dobrnąłem do końca dnia. Niestety mało warzyw, co wynika a ogólnego nieładu mojej dniówki. Fotek tez nie zrobiłem, bo to po [...]

[...] w dziale ! Na początek poprawiłem linki do YT, na SFD wystarczy wkleić po prostu link bez żadnych dodatkowych tagów ,a film pojawi się w poście . Inaczej tworzą się jakieś dziwne podkreślenia tekstu itp , co miało miejsce ale już wygląda to dobrze. Mam nadzieję,że będziesz aktywnie prowadził dziennik na naszym forum - możesz wtedy liczyć [...]

Asia napiszę to co mi się rzuca w oczy ale fajnie jakbyś wrzuciła filmiki do wątku z konsultacją techniki cwiczeń to Ci skonsultuje jeszcze ktoś kto się w tym bardziej specjalizuje :) http://www.sfd.pl/Konsultacja_techniki_wykonania_ćwiczeń-t1066619.html 1. MC Ruch ciała jest moim zdaniem w miarę prawidłowy jednak jeśli nie będziesz podnosic [...]

Lodzianin oczywiste! Oni wszyscy angrywaja filmy jak jedza 12 posilkow dziennie i pokazują jak to owsiane na wodzie zapodają, a tak naprawdę jak pisałeś po 2 cheaty dziennie jada i cały rok na sprzęcie za grubą kasę. Co do dzisiejszego dnia, na przerwie w pracy, zakupiłem takie cudo jak poniżej. Smak super, z etykiety wygląda, że ok, ale cena w [...]